En japonais, kokoro signifie à la fois le cœur et l'esprit. Dans la plupart des traditions orientales, les deux sont un concept unique. Ils ne sont pas séparés, comme ils peuvent l'être en occident, sous prétexte que l'esprit est plutôt rattaché au cerveau et non au cœur. Les programmes AkashA ont été développés autour de la relation intime entre science et spiritualité, et tout particulièrement autour de la relation intime entre le cœur et l'esprit.
Les 2 programmes proposés sont respectivement axés sur le cardiofeedback et le neurofeedback qui, tout en validant les pratiques anciennes utilisées, offrent un retour d'information en temps réel qui vous permet de suivre votre progression tout en limitant drastiquement le nombre de sessions nécessaires.
La technologie emWave, développée par l'Institut HeartMath, permet de mesurer la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) et de l'afficher en temps réel sur un écran d'ordinateur (biofeedback), ce qui offre un aperçu clair de la balance sympatho-vagale au sein du système nerveux autonome.
La VFC est un marqueur médical reconnu de résilience et d'adaptation psycho-physiologique. C'est donc un outil performant capable de fournir des renseignements précieux sur l'état de régulation (ou de dysrégulation) du client.
HeartMath est le leader international dans le domaine de la cohérence cardiaque depuis sa création en 1991.
Le bandeau de méditation Muse, développé par Interaxon, utilise des capteurs cérébraux EEG avancés pour détecter l'activité cérébrale et fournir un retour d'information en temps réel (neurofeedback).
Utilisé en combinaison avec l'application Mind Monitor, le client obtient une information directe et précise sur ses ondes cérébrales, ce qui lui permet d'avoir une compréhension claire de son état de conscience et d'identifier des jalons le long de sa pratique méditative.
Muse est la technologie utilisée dans le protocole "Calm“(voir ci-dessous), qui enseigne au client la technique de méditation de la quiétude mentale.
Muse est soutenu par des recherches menées par des institutions prestigieuses comme le MIT, YALE et la NASA.
Le bandeau d'entraînement cérébral Mendi utilise la technologie fNIRS (functional Near-Infrared Spectroscopy) qui permet de détecter l'augmentation du flux sanguin dans le cerveau (en l'occurence dans le cortex préfrontal) à l'aide de capteurs optiques.
Cette méthode de mesure de l'activité cérébrale (tout comme la technologie EEG) est non invasive et totalement inoffensive.
Mendi est utilisé dans le protocole “Focus“ (voir ci-dessous) en combinaison avec une application afin de rendre compte des progrès réalisés lorsque le client concentre son attention sur une source ponctuelle.
Mendi a été recommandé par des organisations prestigieuses comme la NASA et Aerospace.
Le programme Cardio-kokoro est un programme condensé de cohérence cardiaque avec biofeedback en 2 phases (4 séances).
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Lors de la première phase (2 séances), vous recevez les bases de la variabilité et de la résonance cardiaque. Vous apprenez l'induction respiratoire et visualisez en temps réel (à l'aide de la technologie emWave) le recentrage de votre système nerveux autonome, ce qui a pour résultat de diminuer votre niveau de stress et de vous procurer une sensation immédiate de calme intérieur. Nous abordons également l'induction émotionnelle et la mesure de la cohérence psycho-physiologique.
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Lors de la phase d'approfondissement (2 séances), nous abordons les qualités supérieures du cœur, comme la gratitude et la compassion, et observons comment elles contribuent à une augmentation du niveau de cohérence cardiaque. Nous abordons également les sujets de la co-régulation et de la cohérence sociale.
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Il est recommandé (mais pas obligatoire) de suivre les 2 séances d'une même phase. Il n'est par contre pas obligatoire de suivre les 2 phases. Le client décide lui-même de sa destination. Il est également possible de séparer les 2 phases dans le temps.
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Prix par séance: 75,00-€
Les séances se déroulent chez vous (pas de frais de déplacement
dans un rayon de 25km; 0,40€/km au-delà de 25km)
En savoir plus? Contactez-nous.
Le programme Neuro-kokoro est un mini-programme de méditation avec neurofeedback* en 2 phases (4 séances).
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Lors de la première phase (2 séances), vous apprenez les bases de la méditation traditionnelle sur le souffle, qui vise à calmer l'agitation de l'esprit. Grâce à un retour en temps réel par neurofeedback, vous pouvez associer un résultat à un ressenti, ce qui vous permettra de reconnaître plus vite votre état de conscience lorsque vous méditez chez vous. Cette prise de conscience vous permet également de pouvoir vous passer de matériel onéreux de détection cérébrale. Lors de ces 2 séances, vous utiliserez le bandeau Muse (voir description ci-dessus).
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Lors de la seconde phase, nous abordons une technique de neurofeedback qui vous permettra d'améliorer votre capacité de concentration (focus). Dans notre société moderne, où règnent précipitation et multitâche, notre attention (et en particulier celle des plus jeunes) est mise à mal et il nous devient difficile de la contrôler. Lors de cette phase, vous utiliser le bandeau Mendi qui utilise la technologie fNIRS (voir description ci-dessus).
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Il est recommandé (mais pas obligatoire) de suivre les 2 séances d'une même phase. Il n'est par contre pas obligatoire de suivre les 2 phases. Le client décide lui-même de sa destination. Il est également possible de séparer les 2 phases dans le temps.
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Prix par séance: 75,00-€
Les séances se déroulent chez vous (pas de frais de déplacement
dans un rayon de 25km; 0,40€/km au-delà de 25km)
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* Le Neurofeedback est une méthode de biofeedback qui informe le cerveau sur le fonctionnement de son activité électrique. Cela lui permet, grâce à la neuroplasticité, de s'ajuster en vue d'améliorer son efficacité. Le cerveau en effet la capacité de se réorganiser tout au long de la vie en adaptant la communication électrique entre ses neurones.
Tout comme lors d'un entraînement physique ou tout autre apprentissage, la répétition joue un rôle essentiel. Il faut donc prévoir suffisamment de séances pour que ce nouveau "savoir" demeure inscrit dans le cerveau et que les changements constatés soient durables dans le temps. Il est donc clair que le programme proposé est trop court que pour engendrer de tels changements. Le but étant ici de faciliter la reconnaissance d’un état de conscience spécifique et d’appliquer la technique adéquate pour faciliter son induction.
De multiples études scientifiques ont montrés des résultats significatifs depuis 40 ans (plus de 2500 !) avec le Neurofeedback.