Partenaires
Chookela propose 2 séances de Yin yoga pendant les retraites MHB de Frédéric. La première sur l'équilibre énergétique du système nerveux autonome et la seconde sur l'ouverture du chakra du coeur (anahata).
Vous pouvez également suivre les cours de Chookela séparément. Ou peut-être planifiez-vous de devenir professeur.e de yoga?
Vous trouverez toutes les informations utiles ici.
L‘Institut Karma Yoga propose des cours, des formations et des retraites de yoga pour particuliers et entreprises en Belgique, principalement à Huy en région liégeoise mais également en Inde Himalaya (Sikkim) où l’école a ouvert un centre de retraite de yoga et méditation Choda House.
À l’origine de cet institut, on retrouve Karma Chookela, professeure d’origine indienne établie en Belgique depuis 2009 et son partenaire sur le tapis et dans la vie Maxime, professeur de yoga également. Les enseignements de Chookela sont accessibles à tous. Ils allient la tradition, la modernité et sont empreints de la philosophie du bouddhisme tibétain. Son expérience et sa pédagogie sont reconnues et appréciées par tous.
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L'Institut Tibétain de Huy est l'endroit idéal pour suivre une initiation à la méditation. En plus d'un environnement particulièrement propice, vous y recevrez un enseignement authentique procuré par les lamas résidents. Enseignement transmis de génération en génération tout au long d'une lignée séculaire ininterrompue.
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Mais les longues assises lors de l'enseignement et de la mise en pratique peuvent paraître fastidieuses, surtout lorsqu'on débute. De plus, continuer à pratiquer seul.e une fois de retour à la maison n'est pas chose facile.
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Il existe à l'heure actuelle suffisamment de solutions pour vous aider à méditer de manière régulière. Parfois même un peu trop. Parmi les possibilités disponibles, AkashA vous recommande tout particulièrement le livre et l'application numérique proposés par Namatata. Vous pouvez commencer avec le programme gratuit qui comporte 7 séances de méditation. Si vous voulez aller plus loin, abonnez-vous et accédez à l’expérience Namatata dans son intégralité. Choisissez un programme de méditation par rapport à votre objectif. Accédez aussi à des séances de méditation dynamiques en fonction de ce que vous êtes en train de faire. Ecoutez une séance Express ou bien méditez en silence grâce aux séances classiques. Suivez votre progression et celle de vos amis.
Ce qui rend la cohérence cardiaque objective et pragmatique, c'est son retour d'information en temps réel (biofeedback). L'Institut HeartMath a développé la technologie permettant de collecter ces données sur votre ordinateur (via un logiciel) ou sur votre téléphone portable (via une application).
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Même si HeartMath attache une attention particulière au ressenti corporel de l'état de cohérence cardiaque, un suivi numérique peut être une motivation importante dans le cadre de l'intégration des techniques dans votre pratique quotidienne.
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En cliquant sur le bouton ci-dessous, vous serez redirigé.e vers la boutique en ligne de HeartMath Europe. Avec le code AKASHA10, vous recevrez une réduction de 10% sur la gamme de capteurs INNER BALANCE (version Bluetooth ou filaire). Une excellente opportunité pour vous mettre à la cohérence cardiaque!
