Au cœur de la méditation

Ce cours s'adresse aux personnes désireuses de comprendre le contexte spirituel de la méditation ainsi que la validation apportée par la science moderne. Le Bouddha nous a enseigné une méthode de méditation spécifique afin de nous libérer de nos émotions afflictives et de nos distorsions cognitives. Sommes-nous génétiquement prédisposés à la souffrance? Commettons-nous une erreur fondamentale d'appréciation lorsque nous appréhendons la réalité? Quel est le moyen direct pour pénétrer les couches profondes de notre psyché et y analyser nos habitudes destructives et de nos propensions? Ce cours, basé sur 10 années de recherche et de pratique, vous délivre les clés essentielles pour comprendre et jalonner votre pratique méditative, et mesurer votre progression. Le pouvoir, c'est de savoir (“knowledge is power“). Près de 6h de cours en vidéo et de pratiques guidées avec instructions. Polycopié du cours et journal de méditation à télécharger.